Die Welle

Dieses Intensivtraining mit Gisa verbindet Tai-Chi mit Selbstverteidigung und stärkt Körperbewusstsein, Reaktionsvermögen und innere Stabilität. Die Teilnehmenden lernen, zentrale Bewegungen der Tai-Chi-Form gezielt zur Selbstverteidigung einzusetzen – effektiv, körperschonend und unabhängig von Muskelkraft. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegung, das Vertrauen in die eigene Kraft und souveränes Handeln in herausfordernden Situationen. Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen ebenso wie für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Ein gemeinsames Cool-down und persönlicher Austausch runden das Training ab.

Gisa Anders unterrichtet seit über 30 Jahren Tai-Chi-Chuan und Ch’i-Kung. Ihre Ausbildung absolvierte sie bei der International Tai Chi Chuan Association (ITCCA) unter Meister K.H. Chu. Neben ihrer eigenen Schule in Bad Nauheim und Bad Salzhausen war sie u.a. als Dozentin an der Universität Frankfurt und in Rehakliniken tätig. Ihr Unterricht ist geprägt von tiefem Fachwissen, feinem Gespür und dem Ziel, Menschen in ihre Kraft zu bringen – körperlich wie geistig.

Umziehmöglichkeiten gibt es vor Ort. Wenn möglich, bitte ein Handtuch mitbringen. Stilles Wasser gibt es vor Ort.

"Die Welle" ist ein markantes Gebäudeensemble mit einer dynamischen, wellenförmigen Fassade, welches von der Alten Oper, dem Rothschildpark und der Bockenheimer Anlage umschlossen wird. Um eine kreative Kultur an diesem pulsierenden Treffpunkt im Herzen der Frankfurter Innenstadt zum Leben zu erwecken und das individuelle Wohlbefinden der Menschen zu stärken finden dort finden regelmäßig Well[e]being-Angebote wie Yoga, Tai Chi, Hula-Hoop Fitness oder Mind & Body Balance statt. Zudem auch Sonderevents wie beispielsweise ein humorvolles Pub-Quiz.

Foto: Die Welle

18.11., 18:30–21 Uhr, nach Verfügbarkeit

Welle-Events, An der Welle 8 (an der Alten Oper), Erdgeschoss, Frankfurt

2for1: 15 €

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