Die Welle

Was tun, wenn eine alltägliche Situation plötzlich unangenehm oder bedrohlich wird? Im zweistündigen Praxisworkshop lernen die Teilnehmenden grundlegende Prinzipien der waffenlosen Selbstverteidigung kennen. Dabei steht nicht der Kampf, sondern der eigene Selbstschutz im Mittelpunkt: Gefahren frühzeitig wahrnehmen, Eskalationen möglichst vermeiden und im Ernstfall schnell und entschlossen reagieren.

Kurze theoretische Impulse werden mit praktischen Übungen zu Wahrnehmung, Distanz, Körpersprache, verbaler Grenzsetzung und einfachen Selbstschutzprinzipien für typische Alltagssituationen kombiniert. Vorkenntnisse oder Kampfsporterfahrung sind nicht erforderlich. Der Workshop richtet sich ausdrücklich an Einsteiger:innen.

Daniel Kalytta ist langjähriger Kampfsportler, 3. DAN im WingFight, Trainer im Einzel- und Gruppentraining sowie Autor des Buches „Waffenlose Selbstverteidigung für Anfänger – Straßenangriffe und Schlägereien überleben“.

Bequeme Sportkleidung und saubere Hallen- oder Sportschuhe sind mitzubringen. Besondere Ausrüstung ist nicht erforderlich.

"Die Welle" ist ein markantes Gebäudeensemble mit einer dynamischen, wellenförmigen Fassade, welches von der Alten Oper, dem Rothschildpark und der Bockenheimer Anlage umschlossen wird. Um eine kreative Kultur an diesem pulsierenden Treffpunkt im Herzen der Frankfurter Innenstadt zum Leben zu erwecken und das individuelle Wohlbefinden der Menschen zu stärken finden dort finden regelmäßig Well(e)being-Angebote wie Yoga, Tai Chi, Hula-Hoop Fitness oder Mind & Body Balance statt. Zudem auch Sonderevents wie beispielsweise ein humorvolles Pub-Quiz.

Foto: Die Welle

5.11., 18:30–20:30 Uhr, nach Verfügbarkeit

Welle-Events, An der Welle 8 (an der Alten Oper), Erdgeschoss, Frankfurt

2for1: 15 €

Bitte hier buchen. Nach Ihrer Buchung erhalten Sie spätestens am nächsten Werktag per Mail Ihren persönlichen Aktionscode. Damit buchen und bezahlen Sie Ihre Tickets direkt beim Veranstalter.